web mua ban, web mua bán wvn.vn, đăng một miễn phí không cần đăng ký
Trang chủ Giới thiệu Quy định Hướng dẫn Đọc báo Forum Đăng danh bạ web Quảng cáo & đăng tin VIP Liên hệ Đăng ký thành viên
Đăng tin HOT VIP giá rẻ nhất thế giới,  lên top Google trong 3 ngày xuất hiện tin trên Webmuaban.vn
  TÌM NHANH:        
Vì sao nên chọn đúng chuyên mục nghành, hàng cho tin đăng mua bán của bạn? ;   Mỗi ngày, với 1000 đồng tin của bạn có hơn 18 nghìn người xem! ;   Hướng dẫn sử dụng hiệu quả trên WVN.vn ;   Cách tiếp thị đơn giản và ít tốn kém ;   Đặt banner quảng cáo trên Webmuaban.vn với 10.000 ngày! ;   7 nguyên tắc vàng để đầu tư vàng ;   Webmuaban.vn không bán sản phẩm trực tiếp. ;   Xu hướng mới trong bán hàng trực tuyến năm 2014 ;   Danh sách 100 mạng xã hội lớn nhất Việt Nam ;   Có ngay 189 tin đăng trên 9 trang Webmuaban với một lần Click chuột!
THÀNH VIÊN ĐĂNG NHẬP:
Email
Mật khẩu
Đăng ký | Quên mật khẩu
DANH MỤC
 Tin mới trong 48h (60)
 Bất động sản + (349)
 Khuyến mãi sốc (199)
 Việc làm, Tuyển sinh + (25)
 Đồ điện tử + (57)
 Ô tô + (23)
 Xe máy + (7)
 Mua bán đồ cũ + (1)
 Dịch vụ + (258)
 Thời trang, Mỹ phẩm + (124)
 Điện máy, Đồ gia dụng + (148)
 Thực phẩm + (16)
 Đối tác, Cộng đồng + (50)
 Mặc hàng khác + (645)
 Bạn đọc viết (23)
 Facebook (6)
 
DANH BẠ WEBSITE
+ internetvietnam.net/
+ webproldh.com/
+ tubepvietmy.com
+ moshimoshi.vn/
+ bocrangsuthammy.com
(Xem tất cả)
THỐNG KÊ
+ Số tin hôm nay:32
+ Số tin trong 48h:60
+ Số tin hiện tại:1.911
+ Đang online:   6.516
+ Số thành viên:20.667
+ Lượt truy cập:102.627.605
[ 18/08/2017, 03:37 PM ]
 
NHÀ ĐẤT, MUA BÁN NHÀ ĐẤT, CHO THUÊ NHÀ ĐẤT, BẤT ĐỘNG SẢN, MÔI GIỚI BẤT ĐỘNG SẢN
bán đất, mua bán đất, nhà đất, đất kinh doanh, đất sinh lợi

Thuốc, Sức khỏe 

Giúp bạn trả lời một vài nghi vấn về bị thoát vị đĩa đệm nên đi bộ không?   (Lượt xem: 56)


Bệnh thoát vị đĩa đệm thường gây cho người bệnh đau đớn mỗi khi di chuyển, vận động. Đi bộ tốt cho sức khỏe tuy nhiên đối với người bị thoát vị đĩa đệm thì lại bị đau sau khi tập luyện. Vậy bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không? Và lợi ích hay tác hại như thế nào cả việc đi bộ đối với người bị thoát vị đĩa đệm?
1/ Bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không ?
Khi vận động hoặc đi lại thì người bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ bị đau đớn nên rất hạn chế việc tập luyện vận động. Nhưng việc đi bộ điều độ và đúng cách lại rất tốt cho người bị thoát bị đĩa đệm.

Bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không?

Bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không ?

Khi bạn đi bộ, toàn bộ cơ thể sẽ được thả lỏng và sẽ làm cho các khớp xương thoát vị linh động, giúp sụn khớp tái tạo và giảm nguy cơ cứng khớp. Tuy ban đầu sẽ bị đau nhưng tác dụng của đi bộ tập luyện với người bị thoát vị đĩa đệm là rất lớn. Vậy nên câu trả lời cho câu hỏi bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không là có và nó rất có lợi.

2/ Lợi ích đối với sức khỏe của việc đi bộ
Không chỉ bệnh thoát vị đĩa đệm nên đi bộ mà bất cứ ai cũng nên đi bộ để tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Vậy việc đi bộ có lợi ích như thế nào đối với sức khỏe và đặc biệt là người bị thoát vị đĩa đệm.

+ Tăng cường sự dẻo dai cho xương, nhất là đối với người mặc bệnh xương khớp;

+ Giúp cơ thể chuyển hóa các chất tốt hơn;

+ Tránh các bệnh huyết áp, tim mạch và hệ tiêu hóa;

+ Giúp tái tạo sụn khớp và chống lão hóa xương, cải thiện tình trạng khô cứng xương khớp;

+ Giảm stress, thư giãn cơ thể và cải thiện tinh thần;

+ Giúp cơ thể rắn chắc và kiểm soát cân nặng.

bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không

Những lợi ích của việc đi bộ

Theo chứng minh mới nhất của các nhà nghiên cứu khoa học thì những người bị thoát vị đĩa đệm đi bộ rất tốt vì việc đi bộ sẽ giúp những bệnh nhân bị thoát vị đĩa dệm có một cơ thể dẻo dai hơn và linh hoạt hơn, cũng chính vì đi bộ mà các cơ được hoạt động một cách đúng mức kích thức, thúc đẩy sự phát triển và hoạt động đều đặn của các hệ xương khớp. Vâng để trả lời câu hỏi người bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không ? thì chúng tôi đã tìm được câu trả lời là khuyển khích người bị thoát vị đĩa đệm đi bộ.

3/ Đi bộ như nào là đúng cách?
Tuy việc đi bộ rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu đi bộ không đúng cách sẽ làm giảm hiệu quả và có thể gây hại. Vậy nên cần có kiến thức để việc đi bộ tạo ra đúng hiệu quả và sau đây chúng tôi cung cấp cho bạn một số phương pháp đi bộ đúng cách:

+ Nên để cơ thể và tinh thần thả lỏng thoải mái;

+ Nên đi giày vừa chân, quần áo rộng thoải mái phù hợp với cơ thể;

+ Nên đi bộ 30 phút mỗi ngày, không nên đi quá nhiều vì có thể sẽ gây hại cho xương ở người bị thoát vị đĩa đệm;

+ Thả chân, vung tay thoải mái khi di chuyển, hơi thở đều đặn tránh thở gấp;

+ Không mang vác vật nặng trong khi đi bộ;

+ Có thể nghe nhạc để tinh thần thoải mái.

bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không 1

Đi bộ tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm

Bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không thì câu trả lời là rất có lợi tuy nhiên phải tập luyện đúng cách thì mới có hiệu quả tốt và không có tác dụng ngược lại cho cơ thể. Bài viết trên đây mong sẽ cung cấp cho bạn thêm kiến thức về đi bộ để hỗ trợ  thuốc chữa thoát vị đĩa đệm tốt nhất.




Bình luận, đánh giá và trả lời:
Vui lòng đăng nhập để gửi Bình luận, đánh giá và trả lời

Email
Mật khẩu
Đăng ký | Quên mật khẩu


Chi tiết bản tin:
Số lần xem:56
Ngày đăng:12/08/2017, 03:33 pm
Ngày hết hạn01/09/2017, 03:33 pm
Chuyên mục:Thuốc, Sức khỏe
Nơi đăng:Hà Nội
 
Thông tin người đăng:
Họ tên: Nguyễn
Địa chỉ:Hà Nội
Điện thoại0936765088
Email:Liên hệ với người đăng tin
Website:
IP cập nhật tin:42.113.223.119
 
Thông tin khác:
In trang này
Gửi liên kết đến bạn bè
Xem các tin khác củng chuyên mục
Thông báo cho Ban Quản Trị nếu tin đăng có nội dung xấu


CÁC TIN ĐĂNG MỚI NHẤT CỦA Nguyễn
STT Tiêu đề Ngày đăng Nơi đăng
1 Băn khoăn bệnh gai cột sống nên ăn gì để hỗ trợ bệnh hiệu quả (8) 17.08.2017 Hà Nội
2 Kiến thức bạn cần biết của tương trợ chữa thoát vị đĩa đệm bằng bấm huyệt (37) 16.08.2017 Hà Nội
3 Mách nước bạn một vài bài thuốc trị thoát vị đĩa đệm tốt nhất (59) 15.08.2017 Hà Nội
4 5 bài tập tương trợ chữa trị gai cột sống tuyệt vời đến không ngờ (61) 14.08.2017 Hà Nội
5 Mách bạn kiến thức về bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì? (60) 14.08.2017 Hà Nội
[ Xem tất cả tin đăng của Nguyễn ]
CÁC TIN ĐĂNG VIP CÙNG LĨNH VỰC Thuốc, Sức khỏe
STT Tiêu đề Ngày đăng Nơi đăng


 
Văn hóa Việt

HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN